دانلود آهنگ های بدنسازی(Bodybuilding)

در این مجموعه دانلود آهنگ های بدنسازی(Bodybuilding) را گردآوری کرده ایم. که یک پلی لیست زیبا برای دوستان بدنساز و باشگاه ها. تعداد ترک های پلی لیست ۳۰ ترک میباشد

و همچنین آهنگ های مشابه در پایین صفحه در بخش پیشنهادها با کلیک بر روی لینک مورد نظر وارد صفحه شده و با لینک مستقیم دانلود کنید.

 

دانلود آهنگ های مخصوص بدن سازی

 

 

برای دانلود آهنگ های خارجی بدنسازی و دیگر خواننده ها به صورت تکی و پلی لیست با ما همراه باشید.

تمام آهنگ های سایت مانند دانلود آهنگ های بدنسازی(Bodybuilding)به صورت:/ مجموعه/ پخش آنلاین/لینک دانلود مستقیم/ارائه میشوند

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

امیدواریم که از دانلود آهنگ های خارجی مخصوص بدنسازی لذت برده باشید دیدگاه خود را پایین صفحه بگذارید.

 

•  جدیدترین آهنگ ها در کانال تلگرام قرارداده میشوند عضو کانال شوید.
• برای اطلاع از پلی لیست ها اینستاگرام هیتصدا را فالو کنید.

 

پیشنهادها:

1. برای دانلود آهنگ برای سیستم ماشین با کیفیت بالا کلیک کنید.
2. برای دانلود ۱۰۰تا از بهترین آهنگ های بیس دار قوی خارجی معروف کلیک کنید.

 

• مطالعه عمومی

بدنسازی استفاده از تمرینات مقاومتی پیشرونده برای کنترل و توسعه عضلات (عضله سازی) توسط هیپرتروفی عضلانی برای اهداف زیبایی شناختی است. از فعالیت های مشابهی مانند پاورلیفتینگ متمایز است زیرا به جای قدرت، بر ظاهر فیزیکی تمرکز دارد. به فردی که در این فعالیت مشغول است بدنساز گفته می شود. در بدنسازی حرفه‌ای، رقبا در ترکیب ظاهر می‌شوند و ژست‌های مشخصی (و بعداً روتین‌های ژست‌گیری فردی) را برای هیئت داوران انجام می‌دهند که آنها را بر اساس تقارن، عضله‌بودن، اندازه، شرطی‌سازی، ژست گرفتن و نمایش صحنه رتبه‌بندی می‌کنند.

 

بدنسازان از طریق حذف چربی های غیرضروری بدن، که در آخرین مرحله با ترکیبی از کم آبی خارج سلولی و بارگیری کربوهیدرات افزایش می یابد، برای رسیدن به حداکثر تعریف عضلانی و عروقی، برای مسابقات آماده می شوند. آنها همچنین برنزه می کنند تا کنتراست پوست خود را در زیر نورافکن ها برجسته کنند.

بدنسازی برای رسیدن به نتایج دلخواه به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد. یک بدنساز ممکن است در ابتدا بتواند ۸ تا ۲۰ پوند (۴ تا ۹ کیلوگرم) در سال اضافه کند، اگر هفت ساعت در هفته ورزش کند. با این حال، افزایش پس از دو سال اول شروع به کاهش می کند و به حدود ۵-۱۵ پوند (۲-۷ کیلوگرم) می رسد. پس از پنج سال، افزایش وزن می تواند به ۳-۱۰ پوند (۱-۵ کیلوگرم) کاهش یابد.[۴]

برخی از بدنسازان از استروئیدهای آنابولیک و سایر داروهای تقویت‌کننده عملکرد برای ساختن عضلات و بهبود سریع‌تر آسیب‌ها استفاده می‌کنند، اما مسابقات گاهی اوقات استفاده از آنها را به دلیل خطرات سلامتی یا ملاحظات مربوط به رقابت منصفانه ممنوع می‌کنند.

 

علیرغم برخی درخواست ها برای آزمایش استروئیدها، فدراسیون بدنسازی پیشرو (کمیته فیزیک ملی) نیازی به آزمایش ندارد.[۵] برنده مسابقه سالانه مستر المپیا IFBB به طور کلی به عنوان برترین بدنساز حرفه ای مرد جهان شناخته می شود. از سال ۱۹۵۰، مسابقات قهرمانی جهان NABBA به عنوان برترین مسابقات بدنسازی آماتور در نظر گرفته شده است، با برندگان قابل توجهی مانند رگ پارک، لی پریست، استیو ریوز، آرنولد شوارتزنگر و …

تاریخ اولیه

هرکول Farnese، ۲۱۶ پس از میلاد
سنت های بلند کردن سنگ در مصر باستان، یونان و تامیلاکم انجام می شد. وزنه برداری غربی از سال ۱۸۸۰ تا ۱۹۵۳ در اروپا توسعه یافت و مردان قدرتمند شاهکارهای قدرتمندی را برای عموم به نمایش گذاشتند و یکدیگر را به چالش کشیدند. تمرکز بر روی هیکل آنها نبود و آنها در مقایسه با بدنسازان امروزی دارای شکم نسبتا بزرگ و اندامهای چرب بودند..

• پدر بدنسازی مدرن

یوگن سندو که اغلب به عنوان “پدر بدنسازی مدرن” شناخته می شود.

بدنسازی در اواخر قرن نوزدهم توسعه یافت و در انگلستان توسط یوگن سندو آلمانی ترویج شد که اکنون به عنوان “پدر بدنسازی مدرن” شناخته می شود. او به مخاطبان اجازه داد تا از تماشای هیکل او در «نمایش عضلانی» لذت ببرند. اگرچه تماشاگران از دیدن فیزیک بدنی خوب هیجان زده شدند، مردان به سادگی بدن خود را به عنوان بخشی از نمایش قدرت یا مسابقات کشتی به نمایش گذاشتند.

سندو از طریق مدیرش، فلورنز زیگفلد، یک نمایش صحنه ای بر روی این نمایشگرها ساخته بود. فیلم موزیکال The Great Ziegfeld در سال ۱۹۳۶ که برنده اسکار شد، آغاز بدنسازی مدرن را به تصویر می کشد، زمانی که سندو شروع به نمایش بدن خود برای کارناوال ها کرد.

 

سندو در خم شدن و نشان دادن هیکل خود به قدری موفق بود که بعداً کسب و کارهای متعددی پیرامون شهرت خود ایجاد کرد و جزو اولین کسانی بود که محصولاتی با نام خود را به بازار عرضه کرد. او با اختراع و فروش اولین تجهیزات ورزشی برای توده ها اعتبار داشت: دمبل های ماشینکاری شده، قرقره های فنری و نوارهای کششی. حتی تصویر او هزاران نفر در “کارت های کابینت” و چاپ های دیگر فروخته شد.

• اولین مسابقه بزرگ بدنسازی

سندو اولین مسابقه بدنسازی را در ۱۴ سپتامبر ۱۹۰۱ به نام “مسابقه بزرگ” برگزار کرد. در رویال آلبرت هال لندن برگزار شد.[۹] با قضاوت سندو، سر چارلز لاوز و سر آرتور کانن دویل، این مسابقه با موفقیت بزرگی همراه بود و بسیاری از علاقه مندان به بدنسازی به دلیل تعداد زیاد مخاطبان از این مسابقه دور شدند.

 

جایزه ای که به برنده اهدا شد مجسمه طلایی سندو بود که توسط فردریک پومروی مجسمه سازی شده بود. برنده ویلیام ال موری از ناتینگهام بود. جام نقره ای Sandow به برنده رتبه دوم D. Cooper اهدا شد. جایزه برنز Sandow – که اکنون مشهورترین از همه است – به برنده مقام سوم A.C. Smythe اهدا شد.

 

 در سال ۱۹۵۰، همین جایزه برنز به دلیل برنده شدن در مسابقه افتتاحیه NABBA Mr. Universe به استیو ریوز اهدا شد. تا سال ۱۹۷۷ که برنده مسابقه مستر المپیا IFBB، فرانک زین، یک کپی از جام برنز اهدا شد، دوباره ظاهر نشد. از آن زمان، به برندگان مستر المپیا به طور مداوم یک ماکت از برنز Sandow اهدا می شود.

 

از ۲۸ دسامبر ۱۹۰۳ تا ۲ ژانویه ۱۹۰۴،  اولین مسابقه بدنسازی در مقیاس بزرگ در آمریکا در مدیسون اسکوئر گاردن در شهر نیویورک برگزار شد. این مسابقه توسط Bernarr Macfadden، پدر فرهنگ بدنی و ناشر مجلات اصلی بدنسازی مانند Health & Strength تبلیغ شد.

 

برنده ال ترلوار بود که به عنوان “کاملاً توسعه یافته ترین مرد جهان” معرفی شد. Treloar برنده یک جایزه نقدی ۱۰۰۰ دلاری شد که در آن زمان مبلغ قابل توجهی بود. دو هفته بعد، توماس ادیسون فیلمی از روتین ژست گرفتن Treloar ساخت. ادیسون چند سال قبل نیز دو فیلم از سندو ساخته بود. این سه فیلم اولی بودند که یک بدنساز را نشان می داد. در اوایل قرن بیستم، مک فادن و چارلز اطلس به ترویج بدنسازی در سراسر جهان ادامه دادند.